Cerca de 70% do nosso corpo é composto por água. Por isso, manter uma hidratação adequada é de suma importância para o equilíbrio do organismo.
As altas temperaturas no verão levam a uma transpiração excessiva, podendo provocar desidratação com facilidade, sendo necessário hidratar-se com regularidade durante todo o dia, principalmente nos horários mais quentes, com a reposição de líquidos.(água mineral, água de coco)
